Bewegungsmangel

Die Zivilisationskrankheit Nr. 1

Als Bewegungsmangel wird ein Zivilisationsphänomen bezeichnet, das durch die Veränderungen im Berufs- und Arbeitsleben
mit dem Trend zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten in modernen Zivilisationsgesellschaften hervorgerufen wird...

Der Preis für die zunehmende Bewegungsarmut ist hoch!

Allein an chronischen Rückenschmerzen leidet ein großer Teil der Bevölkerung. Neben Fehlernährung und Rauchen ist der Bewegungsmangel eine der häufigsten Ursachen für Zivilisationskrankheiten wie z. B.

Bluthochdruck,
Diabetes mellitus,
koronare Herzkrankheit und
Allergien.

Die gesamtgesellschaftlichen Kosten, die in Folge von durch Bewegungsmangel verursachten bzw. begünstigten Krankheiten anfallen, gehen in die Milliarden.

Quellenauszug: Ärtzliche Praxis: Bewegungsmangel killt jährlich 600.000 Europäer, Berlin 2006

Was kann ich dagegen tun?

Ich rate Ihnen zu gezielter Fitness und ausgewogener Ernährung unter meiner Beobachtung!

In 4 Wochen zur Traumfigur?

In den meisten Fällen leider nicht! Es wäre unseriös zu behaupten, Sie könnten in 4 Wochen 20 Kilogramm abnehmen. Um 20 Kilogramm abzunehmen, benötigen Sie mehr Zeit, müssen gezielt Sport treiben und Ihre Ernährung umstellen. Wie das geht, zeige ich Ihnen gerne auf.

Tatsache ist, Gesundheit muss man sich immer wieder aufs Neue erarbeiten!

Wir erarbeiten gemeinsam ein Trainingskonzept und zerlegen das Ganze in Teilziele. Dadurch sind Sie hoch motiviert und haben auch eine Menge Spaß - trotz harter Arbeit an sich selbst.

Ich habe eine effektive und effiziente Lösung für Sie parat!

Mein ganzheitliches Trainingskonzept beschleunigt Ihre Erfolgserlebnisse und das langfristig durch:

maßgeschneidertes Training
ausgewogene Ernährung
regelmäßiges Training

Vorteile und Nutzen

Besser zum Idealgewicht
Dauerhaftes Wohlbefinden
Ausgeglichener durchs Leben
Ein besseres Immunsystem und damit mehr Gesundheit
Steigerung der Leistungsfähigkeit

Service & Leistungen

Anti-Cellulite
Ernährungsberatung
Gewichtsreduktion
Metabolic Balance
Power-Plate-Training
Sixpack statt Waschbärbauch
Problemzonentraining

Probetraining

Rufen Sie mich an!

0176 / 80 10 23 86

Andreas Dietl

Fragen und Antworten

Was ist Personal-Training?

Ein intensives 1 zu 1 Training, das auf Ihre Ziele abgestimmt ist. Besonders Wert gelegt wird auf Ihre individuellen Voraussetzungen, Motivation und Erfolg. Wenn Sie wollen definieren wir Ihre Leistungsgrenzen neu.

Ablauf eines Personal-Training

Kennen lernen in lockerer Atmosphäre, um in Erfahrung zu bringen ob die Chemie zueinander passt
Gemeinsames Erarbeiten und Definieren Ihrer Ziele
Umsetzung der Zielvorgaben durch 1 zu 1 Training zu festen Terminen
Kontinuierliches Body Controlling und Aktivitätsanalyse
Die definierten Ziele sind zu 100% erreicht

Wo findet das Personal-Training statt?

Dort wo Sie wollen z.B. im Büro, bei Ihnen zu Hause, im Studio oder in der freien Natur.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit

Das ist individuell verschieden und abhängig von Ihren Zielvorgaben z.B. 60, 90 oder 120 Minuten.

Was kostet ein Personal-Training?

Sobald ich mir einen Überblick über Ihre Ziele verschafft habe (Bedarfsanalyse), der Trainingsintensität und Dauer des gesamten Trainings (Konzept und Methode) erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Wie lange sollte man ein Personal-Training machen?

Solange Sie Spaß daran haben und bis Sie Ihre Ziele erreicht haben. Wie auch sonst im Leben kommt es auf Regelmäßigkeit, Ausdauer, Disziplin und Ehrgeiz an.

Ideen und Fragen

Sollten Sie Anregungen und Fragen haben oder etwas vermissen, kontaktieren Sie mich einfach unter: 0176 / 80 10 23 86 oder via Kontaktformular.

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Mein Newsletter erscheint alle 3 Monate und bietet Einblick in meine Tätigkeit als Personal-Trainer.
Neben Angeboten, finden Sie auch wertvolle Tipps zu Sport, Gesundheit, Gewichtsreduktion und Ernährung.

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